一、别让假期被作业填满

徐风：确实是这样的。有个最简单易行的方法，就是阅读。无论在小学还是初中，阅读对思维的培养都至关重要。我们看近年来的中考试卷、高考试卷，题目都越来越长，和现实生活的结合越来越紧密，这对学生的阅读能力提出了更高要求。新课标也要求教学时做情境化、大单元式的课程设计，它考查的是学生对材料的提取能力。尤其是历史和道法这两门新中考学科，不仅分值增加，还由开卷变为闭卷，都需要学生有很好的阅读素养和能力。

至于其他学科思维的训练，主要是老师在教学中带着学生做，家长不需要现在就很焦虑。现在要提醒孩子的是，上了初中后要紧跟课堂、紧跟老师，不要错过思维训练的机会。

二、想弯道超车得抓习惯

陈丽莲：弯道超车不是拼命死擂，而是抓好习惯。我做了20多年初中老师和班主任，见过无数的优秀学生，他们的共同特点都是生活习惯和学习习惯好，不止是我，所有的老师都有一个共识：高分来源于好习惯。

所以我建议，家长暑期不妨把注意力放在帮孩子调习惯上，而且首先是调生活习惯，第二才是学习习惯。大家要相信，每所学校都有专业教师团队来帮七年级学生抓学习习惯，因为它对于初中学生非常重要。那么，我们现在需要做好的，就是学生的生活习惯。

孩子从小学升入初中，其实有很多变化：上学更早、课业更重、作业更多、睡觉更晚，所以，这个暑假里，家长可以有意识地根据学校的作息，来调整孩子的作息。还有很多小事要做好，比如坐有坐相，站有站相，会不会收拾书包和抽屉？会不会提前准备好第二天要穿的衣服？会不会打扫卫生？能否静心阅读和倾听？会不会记笔记等。要知道，有了好的生活和学习习惯能帮助学生越往后越出成绩，习惯能支撑学生走得更高、更远。

徐风：非常赞成陈老师的说法。我们华科附中也认为良好的生活作息习惯非常重要。教育部实行“五项管理”政策，对中小学生的手机、睡眠、读物、作业、体质等提出了要求，我们在这个基础上提出了“五项管理＋”，并通过强有力的“家校作息时间一体化”来推行。家长不妨以此为参考，帮孩子制定暑期安排。

比如说作业，我校的作业管理措施是初中各年级每天的书面家庭作业完成时间平均不超过90分钟，初一晚上10时还没写完作业就可以不写了。那么家长就不要在暑期给孩子太重的作业量；还有睡眠，初中生要保证不少于9个小时的睡眠，初一年级的就寝时间一般不晚于22时，家长可以监督；另外就是一定要严格控制学生居家使用电子产品的时间，防止学生沉迷网络游戏，影响身心健康，还有就是要监督孩子每天完成1—2小时的体育活动。

通过生活作息的衔接，家长可以在暑期帮助孩子培养一个良好的生活习惯和学习习惯，这样开学后，孩子能更好更快地适应比小学节奏更快的中学生活。

三、做反套路的智慧家长

陈丽莲：我特别想跟家长们说，一定要做好自己的情绪管理。很多妈妈过于关心孩子的分数，孩子的一点点成绩波动，都反映在她们脸上，孩子看到这样眼睛耷拉、嘴角向下的“焦虑脸”，心里会怎么想？所以，父母一定要心理强大起来，让自己有一个好的状态，才能和孩子平等交流。而且你对孩子提要求要想好再说，要形成体系，不能朝令夕改，这样会让孩子很烦，慢慢地他就不听你的了。

其实，现在孩子们的能力真的很强，家长要信任他们，托举他们，甚至时不时仰望他们。家长注重提升自我、创造和谐家庭环境，会让孩子们自发努力的。